HÃY BÌNH TĨNH, TỰ TIN, CHỦ ĐỘNG THAM GIA DỰ PHÒNG NHIỄM VIRUS CORONA

Là người đã từng tham gia phòng chống một số vụ dịch lớn ở Việt Nam từ 1979 đến nay, tôi muốn tổng hợp truyền tải thêm một số thông tin với mong muốn cùng mọi người hãy tự tin mà chủ động bảo vệ mình đề phòng bệnh dịch, thực ra đây không phải là bệnh dịch mà loài người không có cách để phòng chống lại nó.
Như chúng ta đã biết rằng bên cạnh giải pháp rất quan trọng là chủ động giám sát dịch, sàng lọc phát hiện kịp thời, cách ly triệt để, điều trị tích cực các người bệnh là nguồn lây có biểu hiện triệu chứng lâm sàng thì không thể không nhớ rằng còn có rất nhiều người trong vùng dịch đi ra vẫn khỏe mạnh mà có thể đã mang mầm bệnh trong thời kỳ ủ bệnh. Như vậy nguồn lây từ những người mang virus nhưng không được xét nghiệm sẽ vẫn có nguy cơ phát tán virus xa và rộng. Trong khi chúng ta không thể có ngay vacxin phòng bệnh.
Tuy nhiên, virus corona không thể tự do lây truyền dịch mà nó phải thông qua môi trường thuận lợi bên ngoài cũng như cần được xâm nhập vào cơ thể cảm nhiễm thích hợp. Chính vì thế mà chúng ta cần tích cực hơn trong việc bảo vệ môi trường sống trong sạch (trong Dịch tễ học gọi là CẮT ĐỨT YẾU TỐ TRUYỀN NHIỄM), bảo vệ người lành, trong đó có chúng ta (trong Dịch tễ học gọi là BẢO VỆ CƠ THỂ CẢM NHIỄM)
Tôi xin tổng hợp và giới thiệu về một số biện pháp nên làm thường xuyên để phòng bệnh do nhiễm virus corona nói riêng đồng thời cũng là để phòng bệnh viêm đường hô hấp nói chung.
Cụ thể như sau:
+ Hạn chế tiếp xúc đông người, cần chú ý sàng lọc những người có tiền sử 14 ngày qua đã tiếp xúc với người đến từ vùng dịch
+ Nên dùng khẩu trang y tế khi đi đường, đi trên phương tiện giao thông công cộng, nơi đông người qua lại.
+ Thường xuyên tẩy uế môi trường bề mặt và môi trường không khí phòng làm việc, phòng ở bằng tinh dầu thảo dược từ cây/lá ở vùng nào cũng có sẵn hoặc các dung dịch sát trùng thông thường khi có người lạ qua lại. Đối với môi trường không khí chuồng trại thì cần tăng cường sử dụng chế phẩm sinh học để phun hằng ngày.
+ Bảo vệ đường hô hấp trên (nhất là mũi họng) một cách chủ động:
- Thường xuyên mặc áo cao cổ hoặc có khăn quàng giữ ấm cho cổ , ngay cả khi đi ngủ.
- Súc họng, miệng nước muối hoặc dùng các loại nước súc miệng có tinh dầu bạc hà như BBM vào lúc sáng sớm, sau bữa ăn, khi hắt hơi và trước khi đi ngủ
+ Nên dùng hành tỏi sống hoặc các loại rau thơm nhiều tinh dầu trong mỗi bữa ăn
+ Nâng cao sức đề kháng chung cho cơ thể, phòng chống nhiễm lạnh bằng khẩu phần ăn giầu đạm từ tôm cá, ăn uống tăng vitamin C, caroten (tiền vitamin A), vitamin E, vitamin D, kẽm từ rau xanh, củ quả màu đỏ, màu vàng, hạt nẩy mầm, ...
+ Thường xuyên tự massa mũi , mặt và chống chẩy nước mũi. Khi ho hay hắt hơi phải lấy khăn che tránh phát tán nước bọt ra xung quanh và quay ra chỗ vắng người, không khách nhổ bừa bãi.
+ Thường xuyên rửa tay, rửa mặt với xà phòng/kem rửa mặt có kháng khuẩn hoặc nước muối; Nhất là sau khi cầm đồ dùng hoặc xử lý chất thải của người bệnh đường hô hấp.
+ Nước uống cần được cung cấp đầy đủ, nên thường xuyên mang theo nước uống và nhớ luôn nhấp một ngụm nước không được để xuất hiện dấu hiệu khô miệng, khô họng. Nên dùng nước nấu các loại lá thảo dược có tác dụng thanh nhiệt thải độc, nâng cao sức đề kháng để uống hằng ngày. Tinh dầu hương nhu, lô hội, tỏi đều có thể pha vào nước uống hằng ngày.

Chúc mọi người bình tĩnh, tự tin chủ động chăm lo bảo vệ sức khỏe cho mình và cộng đồng.